呼啦圈減肥法

如果你現(xiàn)在還不會(huì)轉(zhuǎn),那么最有效的辦法就是一直轉(zhuǎn)一直轉(zhuǎn),熟能生巧,本來(lái)我也不會(huì)轉(zhuǎn),轉(zhuǎn)多了自然就會(huì)了.如果你要的是減肥和鍛煉的轉(zhuǎn)呼啦圈的辦法,STEP1:后舵式——主攻目標(biāo):手臂上臂、腰部?jī)蓚?cè)及后背 1、 雙腳站立,與肩同寬…

呼啦圈減肥?

我有個(gè)同學(xué)一個(gè)月每天晚上轉(zhuǎn)呼啦圈,結(jié)果腰圍瘦了2寸,很厲害的,不過(guò)你要左右都轉(zhuǎn),不能總充一個(gè)方向!