喝紅茶會(huì)造成失眠嗎？ 如果飲用方法正確，紅茶有助于改善睡眠質(zhì)量。 試驗(yàn)結(jié)果顯示，80%的被試驗(yàn)女性在喝了一定劑量的紅茶后，睡眠不足等癥狀得到改善。他在接受采訪時(shí)表示，英國(guó)也是世界上較早開始做紅茶研究的國(guó)家，根據(jù)他們的研究結(jié)果，經(jīng)常喝紅茶的女性，更年期的相關(guān)癥狀比不喝紅茶的女性要輕。 擴(kuò)展資料： 紅茶中含氨基酸，主要包括γ-氨基丁酸和L-茶氨酸，這兩種氨基酸是天然的非蛋白質(zhì)氨基酸，在改善睡眠、降低血壓、緩解壓力以及預(yù)防老年癡呆等方面具有效果。紅茶中這兩種氨基酸的含量，最高可達(dá)1500mg/100g… 閱讀更多 »紅茶會(huì)影響睡眠嗎(綠茶會(huì)影響睡眠嗎)