吃什么維生素可以防脫發(fā) 補充維生素A：維生素A為正常的上皮角化所必需，長期缺少維生素A可使毛發(fā)變干燥，易劈裂、折斷或脫落。 食品主要有：牛肝、牛肉、豬肝、雞肝、魚肝、沙丁魚、鮮魚、奶油、蛋黃、牛乳、羊乳、蘿卜葉、胡蘿卜及其葉、菠菜、油菜、南瓜、青豌豆、西紅柿、柑橘、柿子、香蕉、菠蘿、梅、櫻桃、杏、玉米、海帶等。 補充維生素B：長期服用復合維生素B可使毛發(fā)恢復色澤，而維生素B2和維生素B6缺乏可干擾毛發(fā)生長，使毛發(fā)生長不佳或造成毛發(fā)脫落。 含有維生素B2：而有利于毛發(fā)生長； 食品主要有：雞蛋、魚類… 閱讀更多 »防脫發(fā)吃什么維生素(防脫發(fā)吃什么維生素b幾)