求肉松面包的做法？

材料：

面包粉2杯（100毫升的量杯）或高筋粉4份＋低筋粉1份、溫水0.9杯（30攝氏度左右）、鹽1勺（2克的量勺1勺半，大概3克）、白綿糖2瓷勺（普通的白瓷勺）、酵母1瓷勺半、奶粉2瓷勺、葵花籽油1瓷勺半（家用植物油：玉米、色拉都行）、雞蛋1個、臺灣肉松1杯、杏仁、核桃、黑芝麻適量

做法：

用面包機發面團：

1、將面包粉、鹽、糖、奶粉混合放入面包機。（如果你家可以經常吃面包，最好置辦一個簡單的面包機，用來合面做面包或小茶點，萱宜曾經嘗試摔打面團近千下，面團仍不理想，有了面包機，做面包就萬無一失了。另外面包粉可以省去高筋粉和低筋粉配比的麻煩，大磨坊的面包粉可以直接用，超市有賣。如果買不到,高筋粉四份＋低筋粉一份即可。如果有攪拌機也可用來合面）

2、放入酵母（酵母不要直接接觸鹽和糖）、溫水，面包機選擇發面團選項，合面20分鐘成面團。

3、面包機斷電15分鐘后，加入葵花籽油（此時加油不會破壞面筋網的形成），重新選擇發面團至面團發好。

4、面包機發面團選項發面時間一個小時，發好后會提示，建議40分鐘打開用手指戳一下試試餳發程度：手指洞慢慢縮回，面團沒餳發好，手指洞很快破開，塌陷，面團發過了。手指洞不回縮。不塌陷，面團發好。

如果沒有面包機、攪拌機，用手將面團合制表面光滑，可以拉出面筋為止，蓋塊潮濕的紗布，放到陽光下發酵。

中間發酵：

發好的面團用刀切開，放氣，分成8個小面團，滾圓餳10分鐘。

最后發酵：

1、將分好的面團搟開成長橢圓形，

2、將適量肉松鋪在面片上，上端留出2厘米邊，從底端卷起，成橄欖形，封口處捏緊，封口朝下放入鋪好烘焙紙的烤盤中，左右兩端不封口，這樣在烤制過程中不會因加熱爆裂。蓋好保鮮膜，繼續發酵至面包的兩倍大小。

3、表面刷一層蛋液，撒些果仁碎。

4、烤箱170預熱10分鐘。

5、發酵好的面團放入預熱好的烤箱。中層，上下火170度烤5分鐘后（以免蛋液粘在錫紙上），蓋上錫紙繼續烤5分鐘，拿開錫箔紙（為了上色）再烤5分鐘即可。

萱宜溫情提示：

面包卷起后，不要將左右封死，以免烤制過程中面包爆裂。

中間抹一層沙拉醬再鋪肉松，口感更好，小孩子很喜歡，很適合當成早餐食用

點樣可以增肥？

告訴你一個快速增肥的方法

從七月份到現在自己的體重直線上升,其增長浮度在二十斤左右,嘿嘿,當然期間和自己的好心情是分不開的嘛,心寬自然體胖啦,不過也因為自己食最較好才這樣的。

　　現在就把自己曾經從下午三點到四點的食譜告訴大家,如果天天這樣吃的話,肯定會胖的哦。

　　早上下班后一直睡到兩點半,

　　三點:一個肉松面包,大世界面包房的呢,嘗了好多地方的肉松面包還是覺得那里的最好吃,而且不貴哦

　　三點十分:從妹口中奪上半塊牛角面包,嘿嘿味道好極了

　　三點十五分:一個蘋果,很紅的那種,而且是面的喲

　　三點半:一大份涼皮,辣辣的,酸酸的

　　三點四十五分吃飯暫告一段落,然后開始晃呼啦圈,給肚子騰地方

　　四點鐘:一分菜,兩碗湯

　　四點半:湯足飯飽后上班,開始了新一天的掙錢生活,為明天的伙食費打拼

　　嘿嘿怎么樣食量驚人吧,忘了說了,剛還吃了點炒花生呢,嘿嘿有些小撐了

　　如果想胖的話,就要和我一樣保持良好的心態,每天都開開心心的,當然最好吃飯的時候能有好多人在身邊陪著自己吃,和別人搶東西吃,才更有意思,更有食欲呢

我有個好朋友167，原先47kg，現在55kg　　

　　她長胖要歸功于每天早上喝一杯蜂蜜水。

　　她從春節過后開始喝D，一開始只是為了清腸，報上說每天早上喝一杯有利于健康，可連喝了3大瓶之后（每天一小勺），她竟然長了8kg

　　

　　她從小到大一直非常瘦D，不管怎么吃也從來沒有胖過，現在突然胖了當然很開心啊，左思右想，飲食習慣什么都沒變過，唯一和以前不同的就是吃了幾個月的蜂蜜，偶猜想可能喝蜂蜜改善了偶的吸收功能也說不定。過她現在不喝了，因為怕一路肥下去

這是我知道的一個經驗，不知是否對你也用樣有效

你還可以看看下面這個網站，看看里面講的增肥方法做個參考

http://www.kh21.com.cn/cjjb/zengfei