涼茶真的有降火的功效嗎?

涼茶可以下火、防燥,具有清熱作用,能中斷烤肉進入人體后所導致的甘溫化熱,熱郁化火,將“火”及時撲滅,對敗火很有作用.解放軍總醫院營養科薛長勇主任醫師建議,吃完烤肉喝杯涼茶,清熱去火,又解渴潤肺.如果不想吃肉發福,可以選擇用麥冬、菊花、枸杞和決明子制成涼茶,具有減肥功效,不用擔心身體脂肪堆積. 當然,除了敗火,不同的涼茶還具有不同的保健功效,吃完烤肉可以根據不同的需求選擇,含有溪黃草的涼茶可以防燥;含野生苦丁、菊花和玫瑰花蕾的涼茶,飲后讓人神清氣爽,健腦明目;含有荷葉、菊花的涼茶有輔助降血壓、降血脂的作用.

涼茶是什么，和普通茶有區別么，好喝么？？

： 什么是涼茶：

涼茶并非是一般的茶，含有這些中草藥成分的涼茶其實是中藥復方湯劑，應該算是“功能性飲料”，而不是茶！

”涼茶“這個概念原本是廣東人的“專利”，并以“敗火”出名，而之所以能敗火，是因為它的配方中有涼性中藥。

廣東人認為涼茶有萬能之功，有病服用即能治病，無病服用也能防病。大熱天時，喝杯涼茶能解暑；酒足飯飽，喝杯涼茶能降火；初患感冒，喝杯涼茶能祛病。

在涼茶的配料中，像金銀花、菊花、桑葉、淡竹葉都是藥食兼用的中草藥，而仙草、蛋花、布渣葉等是藥用的中草藥。涼茶取材雖然講究“藥食同源”，但即使是可以當作食品來用的藥材也同樣具有中藥的四氣五味。

比如經常被大家使用的金銀花、玫瑰花、苦丁茶等藥材，性味大多是辛甘寒涼，如果大量地喝，在清熱解暑、滋陰補陽的同時，也會使人體臟腑的陽氣發散、受損，脾胃等器官會由于陰液的滯膩而功能失調。

因此，涼茶并不是一般的茶，含有這些中草藥成分的涼茶其實是中藥復方湯劑，應該算是“功能飲料”。

二： 喝涼茶注意什么：

專家指出：涼茶不是茶， 更不是白開水，喝得太多或不對癥肯定會影響人體的機能。

當吃了辛辣食物而‘上火’時，適當喝些涼茶是有益的，好端端的就沒必要喝了。”他說，中醫講究辨證論治，因人而異，適當飲用涼茶，可以起到抵御、消除暑邪的作用，但如果不知道自己體質的虛實寒熱和變化，不據此正確飲用涼茶，會引起不良后果。

“涼茶一般都偏涼，具有清熱的功能，有一些人就不宜喝涼茶。”白明學說，并非所有暗瘡都源于“熱氣”，如果屬內分泌失調且又體虛就不宜亂飲涼茶。脾胃虛寒的也不要喝涼茶，否則會出現胃寒、胃部不適、吐清水等癥狀。老人、小孩及體質虛弱的人服用藥性苦寒的涼茶，易損傷脾胃陽氣導致脾肺氣虛。在沒有熱證的情況下，不應該隨便喝涼茶，否則會造成體質虛弱。同時，即使是體質適合的人，在入睡前、空腹時也不能喝。

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銀花解毒涼茶配方::涼茶配方:1.金銀花 5錢 清熱解毒2.夏枯草 5錢 清肝火,散郁結,降血壓3.蒲公英 5錢 利濕4.白菊花 5錢 舒風清熱,解毒,明目5.生地 3錢 清熱涼血,養陰生津6.魚腥草 3錢 清熱解毒,除濕通淋

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