吊環(huán)對身體的好處

強身健體啊!!! 主要 鍛煉胸大肌 背闊肌 肱二頭肌 肱三頭肌 主要是肩..肩一定要牛B..小臂..肱三頭肌…斜方肌..背闊肌等背部肌肉…還有就是胸大肌..腹肌也是穩(wěn)定肌群..腿要直..動作才好看..大小腿的肌肉也要參加運動….體操都是全身肌肉的運動