這樣吃會(huì)長(zhǎng)胖長(zhǎng)高嗎?每天晚上吃1 – 2個(gè)雞蛋和一瓶酸奶或純牛奶,會(huì)胖嗎…對(duì)身高有好處嗎

吃一個(gè)雞蛋就可以了,一瓶酸奶或純牛奶對(duì)身高有利,因?yàn)槟讨破返拟}含量較高,切活性強(qiáng)易吸收,,雞蛋和牛奶的蛋白含量高,切都是優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)身體發(fā)育有利.