鮟鱇魚肝營養價值

鮟鱇魚肝營養價值

鮟鱇魚擁有世界上最美味魚肝，魚肝中含有蛋白質、脂肪以及多種礦物質、氨基酸。與鐵、磷、鋅等微量元素。口感鮮嫩，食用后能吸收多種不同營養成分，能有效促進身體正常代謝。明目： 提取魚肝油，油脂中有大量維生素A，能保護視網膜，預防視力下降，適量食用可以起到清肝明目提高視力的重要作用。

1、鮟鱇魚肝的營養成分：鮟鱇魚被人們稱為世界上最丑的魚，但它卻擁有世界上最美味的魚肝，這種魚肝中含有蛋白質和脂肪以及多種礦物質，還有多種氨基酸，與鐵、磷以及鋅等微量元素，它口感鮮嫩，平時人們食用以后能吸收多種不同的營養成分，能有效促進身體正常代謝的進行。

2、鮟鱇魚肝能明目：鮟鱇魚肝平時可以提取魚肝油，這種油脂中有大量的維生素A存在，它能保護人類的視網膜，預防視力下降，同時鮟鱇魚肝還能提高肝功效，加快肝臟對身體內毒素的排出，平時適量食用可以起到清肝明目提高視力的重要作用。

3、鮟鱇魚肝能補血：鮟鱇魚肝中微量元素的含量特別高，其中微量元素鐵與微量元素磷，都是能促進人體血紅細胞再生的物質，它們能有效提高人類的造血能力，可以預防貧血，也能起到明顯的補血作用，對類的氣血虧損和面色暗黃等不良癥狀有一定的緩解作用。

吃馕的好處和營養價值

好處：馕可充饑，遠途攜帶。

營養價值

1、面粉：失眠多夢、心悸不安、多呵欠、喜悲傷欲哭，古稱婦人臟燥（癔病）者食用，也適宜婦人回乳時食用；進食全麥可以降低血液循環中的雌激素的含量，從而達到防治乳腺癌的目的。

2、小麥營養價值很高，所含的B族維生素和礦物質對人體健康很有益處。對于更年期婦女，食用未精制的小麥還能緩解更年期綜合癥；患有腳氣病、末梢神經炎者宜食小麥面粉；體虛自汗盜汗多汗者，宜食浮小麥。

馕的特點

馕以面粉為主要原料，多為發酵的面，但不放堿而放少許鹽。馕大都呈圓形，最大的馕叫“艾曼克”馕，中間薄，邊沿略厚，中央戳有許多花紋，直徑足有40-50厘米。這種馕大的要1-2公斤面粉，被稱為馕中之王。

最小的馕和一般的茶杯口那么大，叫“托喀西”馕，厚約1厘米多，是做工最精細的一種小馕，還有一種直徑約10厘米，厚約5-6厘米，中間有一個洞的“格吉德”馕，這是所有馕中最厚的一種。

以上內容參考：百度百科-新疆馕、百度百科-馕餅